Zajęcia odbywały się w małej grupie (członkinie Stowarzyszenia), dwa razy w miesiącu. Kobiety poznawały podstawowe techniki samoobrony, zachowania się w sytuacjach zagrożenia i skutecznego neutralizowania przeciwnika. Treningi zostały zawieszone ze względu na brak warunków lokalowych i środków finansowych na najem sali.
